《爸媽的幸福學》
當我們把全部的心力都給了孩子，我們還剩下什麼？
你有過這樣的時候嗎？
看到孩子快樂，卻又想躲進廁所喘口氣？
明明擁有美滿的家庭，卻時常感到一種說不出口的空虛與疲乏？
想給孩子全世界，卻發現自己的世界正在塌陷？
我們不是真的不會照顧自己，只是太久沒這麼做了。
我們會為自己和子女買保險，卻忘了最保險的保險，是先照顧好自己。
這也是我設計《爸媽的幸福學》課程的初衷。
不是為了讓你成為「更有效率」或「更優秀」的爸媽，而是讓你回歸到一個最基本、最核心的問題：
你還活得像自己嗎？
你的孩子需要你活著，也需要你活得「完整」— 身心的完整。
在這六週裡，我們會一起從「家長」的身分，回到「人」的本質。
感知自己的壓力、看見過度教養如何傷害親子關係、
學習不再為孩子做所有事、練習讓情緒有空間呼吸。
每堂課也會以德系芳香照護為橋梁，讓氣味成為我們與心靈、與身體重新建立關係的媒介。
這是我結合多年在不同家庭中的作工、以及當中運用到的行為學、芳香照護、叙事治療和遊戲治療的整合之作，
也是一份我想給所有「已經夠努力，但還沒學會照顧自己」的爸媽，輕鬆就可以實踐的解方。
【爸媽的幸福學】課程簡介
💠 為 0–6 歲幼兒家長而設的旅程
💠 結合多年進入不同家庭工作，以及行為學、德系芳香照護、敘事治療與遊戲治療精華
【你會獲得】
✓ 一週一次，讓自己安靜下來、深呼吸的空間
✓ 面對親職焦慮與罪惡感的陪伴
✓ 十項支持身心的芳香照護及十件德國政府註冊認可的芳香照護用品
✓ 一群一起學習「如何好好愛孩子，也好好愛自己」的夥伴
【如果這是你的心聲…】
🌱 常因孩子的情緒感到筋疲力盡
🌱 覺得自己努力做得很好，但還是不夠好，總是有些懊悔
🌱 想支持孩子成長，但又怕一鬆手就會受傷、出錯
🌱 想從自我照顧與教養覺察出發，成就更幸福的家庭生活
【課程內容】
單元一 ｜時間是幸福的起點：不是一般的時間管理技巧，而是從內在感受出發，重新看見我們的時間被如何使用，並如何守下一段真正屬於自己的時光
單元二 ｜照顧自己是照顧孩子的起點：找到時間照顧自己之餘，要如何「允許」自己被照顧？
單元三 ｜情緒是內在的指南針：華人家庭下成長的爸媽們，你們有真正認識過情緒嗎？
單元四 ｜壓力是可以被駕馭的力量：壓力不一定是負面的，關鍵在於如你能掌握如何將它轉化成力量嗎？
單元五 ｜過度教養如何悄悄地傷害了孩子：如何用更有智慧的方式幫助孩子成長？
單元六 ｜創造你的家庭幸福感：你知道嗎？孩子寧願你活得「自私」點，也不想你沒有了自己
【課程資訊】
📅 2025 年 6 月 14、21、28、7 月 5 、12、26 日｜共六週（ 10:00 ～ 12:30 每堂 2.5 小時）
💰 $1,200 全期｜100% 出席 + 完成每週的自我照顧，可退還一半學費！
🧑🏫 講師：Abbie（行為治療師 x 德系芳療照護師）
📍 地點：中環
有人說：「當父母很難。」
但真正困難的，從來不是育兒本身，
而是我們在愛裡不斷懷疑自己。
這是一場可以帶著疲憊前來、帶著更多理解離開的旅程。
你不需要準備好，只需要一點照顧好自己的意願。
當我們把全部的心力都給了孩子，我們還剩下什麼？
你有過這樣的時候嗎？
看到孩子快樂，卻又想躲進廁所喘口氣？
明明擁有美滿的家庭，卻時常感到一種說不出口的空虛與疲乏？
想給孩子全世界，卻發現自己的世界正在塌陷？
我們不是真的不會照顧自己，只是太久沒這麼做了。
我們會為自己和子女買保險，卻忘了最保險的保險，是先照顧好自己。
這也是我設計《爸媽的幸福學》課程的初衷。
不是為了讓你成為「更有效率」或「更優秀」的爸媽，而是讓你回歸到一個最基本、最核心的問題：
你還活得像自己嗎？
你的孩子需要你活著，也需要你活得「完整」— 身心的完整。
在這六週裡，我們會一起從「家長」的身分，回到「人」的本質。
感知自己的壓力、看見過度教養如何傷害親子關係、
學習不再為孩子做所有事、練習讓情緒有空間呼吸。
每堂課也會以德系芳香照護為橋梁，讓氣味成為我們與心靈、與身體重新建立關係的媒介。
這是我結合多年在不同家庭中的作工、以及當中運用到的行為學、芳香照護、叙事治療和遊戲治療的整合之作，
也是一份我想給所有「已經夠努力，但還沒學會照顧自己」的爸媽，輕鬆就可以實踐的解方。
【爸媽的幸福學】課程簡介
💠 為 0–6 歲幼兒家長而設的旅程
💠 結合多年進入不同家庭工作，以及行為學、德系芳香照護、敘事治療與遊戲治療精華
【你會獲得】
✓ 一週一次，讓自己安靜下來、深呼吸的空間
✓ 面對親職焦慮與罪惡感的陪伴
✓ 十項支持身心的芳香照護及十件德國政府註冊認可的芳香照護用品
✓ 一群一起學習「如何好好愛孩子，也好好愛自己」的夥伴
【如果這是你的心聲…】
🌱 常因孩子的情緒感到筋疲力盡
🌱 覺得自己努力做得很好，但還是不夠好，總是有些懊悔
🌱 想支持孩子成長，但又怕一鬆手就會受傷、出錯
🌱 想從自我照顧與教養覺察出發，成就更幸福的家庭生活
【課程內容】
單元一 ｜時間是幸福的起點：不是一般的時間管理技巧，而是從內在感受出發，重新看見我們的時間被如何使用，並如何守下一段真正屬於自己的時光
單元二 ｜照顧自己是照顧孩子的起點：找到時間照顧自己之餘，要如何「允許」自己被照顧？
單元三 ｜情緒是內在的指南針：華人家庭下成長的爸媽們，你們有真正認識過情緒嗎？
單元四 ｜壓力是可以被駕馭的力量：壓力不一定是負面的，關鍵在於如你能掌握如何將它轉化成力量嗎？
單元五 ｜過度教養如何悄悄地傷害了孩子：如何用更有智慧的方式幫助孩子成長？
單元六 ｜創造你的家庭幸福感：你知道嗎？孩子寧願你活得「自私」點，也不想你沒有了自己
【課程資訊】
📅 2025 年 6 月 14、21、28、7 月 5 、12、26 日｜共六週（ 10:00 ～ 12:30 每堂 2.5 小時）
💰 $1,200 全期｜100% 出席 + 完成每週的自我照顧，可退還一半學費！
🧑🏫 講師：Abbie（行為治療師 x 德系芳療照護師）
📍 地點：中環
有人說：「當父母很難。」
但真正困難的，從來不是育兒本身，
而是我們在愛裡不斷懷疑自己。